2026中国马拉松下半年全攻略：赛程、报名、抽签、路线、奖金与直播（北/上/广/深/杭等）

🏃 2026 中国马拉松赛事汇总：赛事日期、城市、全马 / 半马、报名时间、报名费、报名入口、赛事等级、直播 / 回放

如果你也是一个喜欢跑马拉松、看马拉松，或者正在计划 "下半年跑哪一场" 的体育迷，那么 2026 年下半年绝对值得收藏。

从北京、上海、广州、深圳、杭州这些国内顶级城市马拉松，到成都、长沙、沈阳、太原、南京、桂林、腾冲、海南等特色赛事，8 月至 12 月的中国马拉松赛季正在逐渐进入高潮。

尤其是 10 月、11 月和 12 月：

天气开始转凉 + 城市马拉松密集开跑 + 热门赛事集中出现 = 中国跑者一年中最忙的时候。

根据中国田径协会公布的《2026 年全国马拉松赛事目录》，2026 年全国预计举办 492 场马拉松赛事，其中包括 254 场 A 类赛事、67 场 B 类赛事和 171 场 C 类赛事，覆盖全国 31 个省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团。赛事项目方面，235 场同时设全程和半程，245 场仅设半程，12 场仅设全程。统计口径包含路跑、迷你跑等配套项目。

所以，这篇文章不打算简单把 492 场比赛机械地堆成一张巨型表格。

作为一个体育迷，我更希望给大家一份真正能用的 2026 中国马拉松下半年攻略：

📅 哪些比赛什么时候举行？
📍 在哪里跑？
🏃 有全马还是半马？
💰 报名费多少？
📝 什么时候报名？
🎟️ 要不要抽签？
🔗 从哪里报名？
🏅 是 A 类、B 类还是 C 类？
🌍 是世界田联金标、白金标还是其他标牌？
📺 比赛在哪里直播？
▶️ 赛后有没有回放？
🗺️ 赛道有什么特色？
⭐ 哪些比赛最值得关注？

如果你准备在 2026 年下半年参加马拉松，建议直接收藏这篇。

一、2026 中国马拉松下半年赛季有多热闹？

先看一张最简单的时间表。

如果只记住一句话：

10 月、11 月是跑马黄金季，12 月则是南方跑者和城市马拉松爱好者的收官季。

二、2026 中国马拉松 8 月至 12 月热门赛事总表

下面先给大家一张 "收藏版"。

说明： "报名状态" 按照 2026 年 8 月 12 日所能确认的信息整理。已经结束报名的赛事不会假装还能报名；尚未公布最终报名细则的赛事，会标记为 "待官方公布"。

2026 年世界田联标牌赛事中，中国大陆包括白金标和金标等不同级别赛事；中国田协公布的全年目录则使用 A/B/C 分类。两套体系需要分开理解。

三、8 月马拉松：炎炎夏日也挡不住跑者

8 月并不是传统意义上的马拉松黄金季。

为什么？

很简单：

热。

不过，8 月依然有不少很有特色的赛事，而且它们通常集中在：

东北、内蒙古、西北、西藏、云南、贵州、宁夏

也就是：

要么凉快，要么海拔高，要么风景特别漂亮。

四、2026 阿尔山马拉松：C 类赛事，8 月 16 日开跑

📅 比赛日期

2026 年 8 月 16 日

📍 城市

内蒙古兴安盟阿尔山市

🏃 项目

全程马拉松、半程等项目。

🏅 赛事等级

中国田协 C 类赛事。

2026 阿尔山马拉松列入中国田径协会 2026 年赛事目录，比赛日期为 8 月 16 日。赛道串联五里泉、城市花海、阿尔山之窗等景观。

这场比赛特别适合：

跑马 + 旅行

而不是单纯为了 PB。

如果你下一年想寻找一场 "风景型马拉松"，阿尔山值得加入候选名单。

五、2026 呼伦贝尔草原马拉松

📅 日期

8 月 23 日

📍 地点

内蒙古呼伦贝尔

🏃 项目

全马 / 半马等。

🏅 赛事等级

中国田协 C 类赛事。

2026 中国马拉松赛事日历显示，呼伦贝尔草原马拉松安排在 8 月 23 日。

如果你喜欢：

🌾 草原
🌤️ 开阔天空
🐎 草原风景
🏃 跑步 + 旅行

这类赛事非常值得关注。

不过草原赛事也不要想当然地认为 "一定凉快"。

8 月比赛仍然需要认真关注：

• 比赛日温度

• 紫外线

• 风力

• 补水

• 防晒

六、2026 拉萨半程马拉松

如果说 8 月还有哪场比赛特别有辨识度：

拉萨半程马拉松一定算一个。

📅 日期

8 月 23 日

📍 城市

西藏拉萨

🏃 项目

半程马拉松 + 其他群众跑步项目。

2026 年拉萨半程马拉松赛事规模为 4000 人，赛事全程平均海拔约 3650 米，属于国内海拔非常高的 A 类认证赛事之一。赛道串联拉萨现代地标、历史遗迹和拉萨河自然风光，终点设于布达拉宫广场。

⚠️ 第一次跑高原一定要注意

不要拿自己平原半马成绩直接套到拉萨。

在海拔约 3650 米的环境下：

配速不是唯一目标。

安全完赛才是第一目标。

七、2026 年 9 月：秋季跑马开始升温

进入 9 月以后，国内马拉松逐渐进入真正的比赛季。

重点赛事包括：

• 沈阳马拉松

• 乌鲁木齐马拉松

• 宁夏黄河金岸马拉松

• 太原马拉松

• 衡水湖马拉松

• 其他东北、华北和西北赛事

八、2026 沈阳马拉松

📅 比赛日期

2026 年 9 月 6 日

📍 城市

辽宁沈阳

🏃 项目

• 马拉松 42.195 公里

• 半程马拉松 21.0975 公里

👥 规模

总规模约 2.2 万人：

• 全马 1 万人

• 半马 1.2 万人

💰 报名费

• 全马：180 元 / 人

• 半马：150 元 / 人

2026 沈阳马拉松报名通道于 7 月 21 日开启，报名可通过赛事官网、高德地图、盛情社区小程序和马拉马拉 APP 等渠道进行；如果报名人数超过赛事容量，将实行抽签。

🔗 报名 / 官方入口

👉 沈阳马拉松官方网站

🗺️ 路线

赛事沿用浑河 "一河两岸" 经典线路，串联城市生态廊道和人文景观。

九、2026 太原马拉松：9 月 27 日开跑

📅 比赛日期

9 月 27 日

📍 地点

山西太原

🏃 项目

• 全程马拉松 42.195 公里

• 半程马拉松 21.0975 公里

👥 规模

4 万人

其中：

• 全马：18000 人

• 半马：22000 人

2026 太原马拉松报名人数达到 104228 人，其中全马 36688 人、半马 67540 人，因此最终通过抽签确定参赛资格。

🏅 赛事等级

太原马拉松属于：

中国田协 A 类 + 世界田联金标赛事。

🔗 官方报名入口

👉 太原马拉松官方网站

📌 太马有多难中签？

简单算一下：

10 万多人抢 4 万个名额。

所以：

太马也是需要运气的。

而且太马的热门程度，已经足以说明中国马拉松市场有多火爆。

十、10 月：中国马拉松真正进入黄金赛季

如果让我选择一个最值得跑马的月份：

10 月。

天气通常开始舒服，赛事数量明显增加，而且大量中国知名城市马拉松集中在 10 月举行。

其中最值得关注：

⭐ 北京马拉松 —— 10 月 18 日

⭐ 西安马拉松 —— 10 月 18 日

⭐ 成都马拉松 —— 10 月 25 日

⭐ 长沙马拉松 —— 实际比赛日期为 11 月 15 日，并非 10 月 25 日，这一点今年尤其容易被旧赛事日历误导。2026 长沙马拉松官方报名信息已经明确为 11 月 15 日。

⭐ 怀柔长城马拉松 —— 10 月 25 日

⭐ 北京昌平马拉松 —— 10 月 25 日

⚠️ 重要提醒：10 月 18 日北京马拉松、西安马拉松、随州马拉松同日开赛，不要同时预报名同日赛事，避免双双中签无法参赛、损失报名费。

十一、2026 北京马拉松：北马仍然是跑者心中的 "经典"

📅 日期

2026 年 10 月 18 日

📍 城市

北京

🏃 项目

全程马拉松 42.195 公里

2026 北京马拉松目前公布的赛事信息显示，仅设置全程马拉松项目。

🏅 赛事等级

中国田协 A 类 + 世界田联金标。

🗺️ 起点

天安门广场

这可能就是北马最令人心动的地方。

对于跑者来说：

从天安门广场起跑，本身就是一次马拉松记忆。

💰 报名费

2026 最终官方报名费应以报名须知公布为准。

📝 报名时间

截至 2026 年 8 月 12 日，公开报名信息显示 2026 北马报名安排仍需以官方最终公告为准；有赛事信息平台已列出 10 月 4 日至 10 月 7 日的报名窗口，但由于这一时间与比赛日期非常接近，建议不要在官方报名须知发布前把它作为最终日期使用。

换句话说：

北马报名时间 —— 等官网最终公告。

这比为了 "表格完整" 而写一个可能变化的日期更加可靠。

🔗 官方入口

👉 北京马拉松官方网站

十二、北马路线值得期待什么？

北京马拉松最有价值的并不只是成绩。

它是一场非常典型的：

城市地标型马拉松。

天安门广场起跑之后，跑者可以在北京城市核心区域完成 42.195 公里的挑战。

如果你是第一次跑北马：

不要把所有注意力都放在配速上。

拍照、感受现场、记住路线，同样是这场比赛的一部分。

十三、2026 西安马拉松

📅 日期：10 月 18 日

📍 城市：陕西西安

🏃 项目：全马、半程马拉松

🗺️ 赛道亮点： 永宁门广场鸣枪，串联明城墙、大明宫遗址、浐灞生态区，国内人文赛道天花板之一

⚠️ 重点提醒： 与北京马拉松同日开赛，两大头部赛事撞期，报名前务必做好取舍

📝 报名、抽签、报名费细则请持续关注西安马拉松官方平台

十四、2026 成都马拉松：10 月 25 日开跑

📅 比赛日期

2026 年 10 月 25 日

📍 城市

四川成都

🏃 项目

• 全程马拉松

• 半程马拉松

💰 报名费

全程马拉松：200 元 / 人

报名信息显示，2026 成都马拉松报名于 6 月 10 日开启，中签信息原计划在 7 月下旬公布。

🗺️ 成都马拉松路线

全马：

金沙遗址博物馆 → 成都世纪城新国际会展中心

半马：

金沙遗址博物馆 → 四川大学望江校区

全马路线途经金牛区、青羊区、锦江区、成华区、武侯区、高新区及天府新区。

🔗 官方入口

👉 成都马拉松官方网站

成都马拉松官方页面也显示 2026 比赛日期为 10 月 25 日。

十五、成都马拉松为什么这么受欢迎？

我觉得原因非常简单：

跑马 + 成都。

白天跑 42.195 公里。

晚上：

• 火锅

• 串串

• 茶馆

• 熊猫

• 宽窄巷子

这就是跑旅玩家最喜欢的组合。

如果你不是单纯为了 PB，而是希望：

"跑一场比赛，顺便认真玩一座城市。"

成都马拉松非常值得考虑。

十六、2026 杭州马拉松：11 月 1 日开跑

杭马是 2026 年下半年非常值得重点关注的一场。

📅 日期

2026 年 11 月 1 日

📍 城市

杭州

🏃 项目

• 全程马拉松 42.195 公里

• 半程马拉松 21.0975 公里

👥 赛事规模

36000 人

其中：

• 全马 22000 人

• 半马 14000 人

💰 报名费

• 全马：200 元

• 半马：150 元

📝 报名时间

6 月 23 日 10:00—7 月 15 日 17:00

抽签结果于 7 月下旬公布。

2026 杭马还增加了二次抽签机制，用于利用首轮中签后未缴费产生的闲置名额。

截至 8 月 12 日：

杭马正常报名阶段已经结束。

🔗 官方报名入口

👉 2026 杭州马拉松官方报名平台

官方报名渠道包括官网、"杭州马拉松" 公众号以及 "浙体育" 小程序等。

十七、2026 杭马路线有什么变化？

今年杭马的赛道非常有看点。

全马路线升级后，将重点串联：

西湖 + 京杭大运河 + 钱塘江 + 亚运新城

赛事方面介绍，42.195 公里赛道将串联两大世界文化遗产 —— 西湖、京杭大运河，并途经 20 余处城市地标和历史文化点位。

全马：

黄龙体育中心 → 杭州奥体中心体育场

半马：

黄龙体育中心 → 市民广场

如果你喜欢：

🌸 西湖
🌊 钱塘江
🏙️ 亚运城市景观
🏃 城市马拉松

那么杭马确实非常适合跑旅结合。

十八、2026 长沙马拉松：重要纠正 —— 比赛在 11 月 15 日

这里特别提醒大家。

网上一些旧文章或错误赛事日历可能把 2026 长沙马拉松写成 10 月 25 日。

这是错误信息。

2026 长沙马拉松正式定档：

2026 年 11 月 15 日

报名时间：

8 月 4 日 10:00—8 月 11 日 17:00

截至本文更新时间：

报名已经截止。

🏃 项目

• 全马 42.195 公里

• 半马 21.0975 公里

👥 规模

35000 人

其中：

• 全马 18000 人

• 半马 17000 人

💰 报名费

中国籍（含港澳台）：

• 全马：200 元

• 半马：180 元

外籍：

• 全马：430 元

• 半马：400 元

🎟️ 抽签时间

• 首轮抽签：8 月 25 日 10:00

• 首轮缴费：8 月 25 日 10:00—8 月 31 日 17:00

• 二次候补抽签：9 月 8 日 10:00

组委会还可能视情况安排第三次抽签。

📍 赛道亮点

• 起点：湘江中路杜甫江阁

• 全马终点：贺龙体育场南广场

• 半马终点：渔人码头

💰 奖金设置

• 全马冠军：60000 元

• 破全国纪录：96000 元

• 破赛会纪录：48000 元

• "破速奖"：男子 2:30:00 以内、女子 2:45:00 以内，共同分享 100000 元现金奖励

🔗 官方报名渠道

大众跑者可通过：

• 长沙银行・2026 长沙马拉松官方网站 / 小程序

• 长沙银行 APP

• 数字心动

• 马拉马拉 APP

报名。

🔗 官方网站

👉 长沙马拉松官方网站

十九、长沙马拉松还有一个特殊要求

如果你想报名全马，不能只靠 "我觉得自己能跑"。

2026 长马规定：

全马

报名截止日前 24 个月内，需要拥有：

1 次全马或 2 次半马正式赛事完赛成绩。

半马

报名截止日前 24 个月内，需要拥有：

2 次 10 公里及以上正式赛事完赛成绩。

对于新手来说，这一点非常重要。

二十、2026 南京马拉松

南京马拉松是 11 月下半年非常值得关注的一场。

2026 赛事日历显示：

📅 11 月 22 日

📍 南京

🏃 全马

🏅 中国田协 A 类

南京马拉松最大的特色就是：

历史文化城市 + 秋季跑马。

如果你喜欢：

• 中山陵

• 南京城墙

• 秦淮河

• 梧桐大道

• 秋天的南京

那么南京马拉松非常适合跑旅型玩家。

报名时间、报名费及最终路线以赛事官方后续公告为准。

二十一、2026 年 12 月：真正的 "城市马拉松大战"

到了 12 月，中国北方很多地区已经开始变冷。

但是南方：

正舒服。

所以 12 月赛事会呈现一个非常有意思的特点：

上海、深圳、广州、海南、横琴等城市成为焦点。

二十二、2026 上海马拉松：12 月 6 日

这场不用多介绍。

中国跑圈很多人心中的：

"上马"

📅 日期

2026 年 12 月 6 日

📍 起点

外滩金牛广场

🏃 项目

• 马拉松

• 竞速轮椅马拉松

马拉松项目 7:00 分枪起跑，竞速轮椅项目 6:45 出发。

👥 规模

2026 年扩容至：30000 人

上海官方公布的信息显示，2026 上马预报名时间为 4 月 29 日 15:00 至 5 月 29 日 12:00，抽签结果于 6 月 30 日公布。

💰 报名费

中国籍（含港澳台）：200 元 / 人

外籍：160 美元 / 人

🔗 报名入口

👉 上海马拉松官方网站

截至 2026 年 8 月 12 日：

上马报名已经结束。

二十三、2026 上海马拉松有什么特别之处？

2026 年是上马非常重要的一年：

上海马拉松迎来 30 周年。

赛事规模从过去的 23000 人提升至 30000 人。

而且上海马拉松目前已经成为中国马拉松中非常重要的国际化赛事之一，并正在推进世界马拉松大满贯相关进程。

如果你是城市马拉松收藏党：

上马值得。

如果你是跑旅玩家：

上海也值得。

二十四、2026 深圳马拉松：12 月 6 日

最有意思的地方来了。

因为：

上海马拉松 VS 深圳马拉松

同一天。

📅 日期

2026 年 12 月 6 日

📍 城市

深圳

🏃 项目

全程马拉松、半程马拉松，核心项目为全程马拉松

👥 规模

马拉松项目 30000 人

🏅 赛事等级

2026 赛事体系中，深圳马拉松属于：

中国田协 A 类 + 世界田联金标赛事。

🔗 官方入口

👉 深圳马拉松官方网站

截至 8 月 12 日，官方信息显示赛事定档 12 月 6 日，但报名费、最终报名规则等仍应以深圳马拉松官方公告为准。

直通规则（参考 2025 年）：

• 精英选手：A 类赛事成绩达大众精英级，限额 3000 名

• 累计参加至少 8 届深圳马拉松的跑友，报名后可获参赛资格

二十五、上马和深马怎么选？

如果你只能选一场：

我的个人建议：

• 喜欢经典 → 上海

• 怕冷 → 深圳

• 喜欢现代都市 → 两者都可以

问题是：

它们同一天。

所以不能贪心。😂

二十六、2026 广州马拉松：12 月 20 日

广州马拉松是 2026 年 12 月另一场重量级赛事。

📅 日期

2026 年 12 月 20 日

📍 城市

广州

🏃 项目

全程马拉松、半程马拉松。

🏅 赛事等级

中国田协 A 类 + 世界田联金标赛事。

AIMS 已确认 2026 广州马拉松定于 12 月 20 日举行。

🔗 官方入口

👉 广州马拉松官方网站

广州马拉松官网提供：

• 竞赛规程

• 报名须知

• 比赛路线

• 领物信息

• 住宿交通

• 新闻公告

• 媒体中心

等内容。

二十七、广州马拉松路线有什么看点？

广州马拉松的路线非常适合城市观光型跑者。

AIMS 赛事资料显示，广马路线沿珠江两岸展开，并经过广州塔、广州海关大楼等城市地标，起点位于天河体育中心南广场一带。

所以这场比赛最大的关键词：

珠江 + 广州塔 + 城市地标 + 南方冬季。

如果你 12 月不想面对北方寒冷天气：

广马值得重点关注。

二十八、奖金：马拉松奖金到底应该怎么看？

很多跑者搜索：

"2026 马拉松奖金多少？"

但这里特别容易产生误解。

因为大型马拉松的奖金通常不是简单的：

第一名多少钱。

而是可能包括：

• 男女总成绩奖

• 中国籍选手奖

• 破纪录奖

• 赛会纪录奖

• 半马名次奖

• 年龄组奖

• 团体奖

• 跑团奖

• 特别奖

所以：

不要把 2025 年的奖金表直接复制到 2026 文章里。

例如 2026 长沙马拉松的奖金设置已明确：

• 全马冠军：60000 元

• 破全国纪录：96000 元

• 破赛会纪录：48000 元

• "破速奖"：男子 2:30:00 以内、女子 2:45:00 以内，共同分享 100000 元

对于 2026 北京、上海、深圳、广州等赛事：

最终奖金应以对应年度竞赛规程为准。

如果赛事官方尚未公布完整奖金表，本文宁愿写：

"待官方公布"

也不建议给读者一个看似准确、实际上可能错误的数字。

二十九、赛事等级：A 类、B 类、C 类是什么意思？

这是另一个非常重要的 SEO 关键词。

2026 年中国田径协会全国赛事目录分为：

🥇 A 类 —— 254 场

🥈 B 类 —— 67 场

🥉 C 类 —— 171 场

全年共：492 场。

三十、中国田协 A/B/C 和世界田联金标不是一回事

这一点一定要搞清楚。

中国田协

主要看到：

A 类 / B 类 / C 类

这是国内赛事体系。

世界田联

主要看到：

Platinum Label（白金标）

Gold Label（金标）

Elite Label（精英标）

这是世界田联路跑赛事标牌体系。

例如 2026 年中国赛事中，上海马拉松属于白金标体系，而北京、广州、深圳、杭州、太原等则属于金标赛事。

所以：

"A 类" 与 "金标" 不是同一套评级。

一场赛事完全可以同时拥有：

中国田协 A 类 + 世界田联金标

这样的双重身份。

💡 实用提醒：田协 A 类赛事完赛成绩录入中国马拉松信息平台，可用于各大马拉松直通资格申报、大众跑者等级认定、海外马拉松 BQ 申请；B 类、C 类赛事成绩认可度较低，追求有效成绩优先选择 A 类赛事。

三十一、2026 下半年马拉松报名费大概多少钱？

从已经公布的热门赛事来看：

沈阳、杭州、长沙、上海等赛事的 2026 报名费用已有公开信息。

可以发现：

国内热门城市全马报名费大多并没有想象中那么贵。

真正贵的往往是：

机票 / 高铁 + 酒店 + 餐饮 + 旅行。

三十二、热门马拉松需要抽签吗？

答案：

很多需要，但不是所有比赛都必须抽签。

基本逻辑是：

• 报名人数 ≤ 名额 → 可能直接获得参赛资格

• 报名人数 > 名额 → 通常需要 抽签

例如：

太原马拉松

2026 年共有 104228 人报名，赛事规模 4 万人，因此通过抽签确定资格。

长沙马拉松

首轮抽签：8 月 25 日，之后还有候补二次抽签安排。

杭州马拉松

2026 年新增二次抽签机制。

上海马拉松

抽签结果于 6 月 30 日公布。

💡 补充：抽签热门赛事退费规则各组委会差异很大。多数赛事「未中签不扣费；中签之后，在规定时间内可申请退费，逾期无法退款」；部分赛事会开启候补名单，中签选手弃赛释放名额后，按候补顺序递补，具体规则以当年竞赛规程为准。

三十三、马拉松报名入口：去哪里报名最靠谱？

给大家一个最重要的原则：

只认官方入口。

优先顺序建议：

第一选择 → 赛事官方网站

第二选择 → 赛事官方微信公众号 / 小程序

第三选择 → 官方合作平台

常见平台包括：

• 数字心动

• 马拉马拉

• 官方 APP

• 官方城市体育平台

三十四、几个重点赛事官方入口

💡 建议将以下官方链接加入浏览器收藏夹，随时查看各大赛事的最新报名、抽签和竞赛信息。

🏛️ 国家级官方平台

• 中国马拉松官方网站 —— 中国田径协会认证赛事查询、成绩认证、全国赛事日历、纪录查询

🏃 六大金标/白金标赛事官网

• 北京马拉松 —— 世界田联金标

• 上海马拉松 —— 世界田联白金标

• 广州马拉松 —— 世界田联金标

• 深圳马拉松 —— 世界田联金标

• 杭州马拉松 —— 世界田联金标

• 成都马拉松 —— 中国田协A类

🥇 其他重点赛事官网

• 长沙马拉松 —— 中国田协A类

📺 直播/回放平台

• 央视体育马拉松专区 —— 马拉松赛事直播、回放、资讯集锦

三十五、直播：2026 中国马拉松在哪里看？

这部分必须特别说明。

和足球、篮球不同：

中国每一场城市马拉松并没有统一固定的全国电视直播平台。

直播权通常由：

• 赛事组委会

• 当地电视台

• 体育频道

• 官方微博 / 微信

• 官方视频号

• 抖音

• 快手

• 哔哩哔哩

• 其他网络平台

根据赛事情况安排。

头部金标赛事有机会登陆 CCTV5/CCTV5+，但不保证每年一定会安排电视直播。因此，不要把某个平台往年直播写成 2026 年 "确定直播平台"。

三十六、最值得收藏的直播入口：央视体育

央视体育拥有专门的马拉松栏目和赛事视频内容。

👉 央视体育马拉松专区

央视网的马拉松频道会集中提供中国及国际马拉松相关资讯和视频内容。

此外，央视体育历史上也曾播出北京马拉松等赛事的完整视频内容。

所以比赛当天可以优先检查：

央视体育 / CCTV 体育相关频道

是否有当届赛事直播安排。

三十七、赛事官方账号也是直播的重要入口

如果你想看某一场比赛：

第一步 → 搜索："赛事名称 + 2026 + 直播"

第二步 → 进入赛事官方微信公众号 / 视频号

第三步 → 查看：赛事官网 → 新闻公告 → 直播信息

例如长沙马拉松官网本身就长期发布赛事新闻、赛道说明和选手信息。

三十八、马拉松直播回放在哪里看？

比赛结束之后，通常有几类渠道。

① 赛事官方视频账号

最值得优先找。

② 央视体育

如果央视有直播或赛事报道，赛后通常可以在相关视频栏目寻找。

③ 官方微博 / 视频号

很多赛事会上传：

• 精彩集锦

• 冠军冲线

• 赛事全程

• 赛后采访

• 精彩瞬间

④ 视频平台

部分赛事会在：

• 抖音

• 哔哩哔哩

• 视频号

留下直播录像或精彩集锦。

过去成都马拉松等赛事就曾出现直播结束后提供视频回放的情况。

三十九、不要轻信所谓 "免费马拉松直播网站"

如果你在搜索引擎看到：

"2026 马拉松高清直播免费观看"

"无广告 4K 马拉松直播"

"全网马拉松直播入口"

一定要谨慎。

很多第三方页面可能：

• 强制下载 APP

• 弹出大量广告

• 跳转博彩网站

• 要求输入手机号

• 要求支付费用

最安全的方式还是：

赛事官网 + 官方社交账号 + 央视体育 + 官方合作平台。

四十、2026 下半年最值得关注的 5 大城市马拉松

如果你没有时间研究全部赛事，我给你一个 "体育迷版" 选择。

🥇 北京马拉松 —— 10 月 18 日

关键词：天安门 + 经典 + 秋季

🥈 杭州马拉松 —— 11 月 1 日

关键词：西湖 + 运河 + 钱塘江 + 秋景

🥉 上海马拉松 —— 12 月 6 日

关键词：外滩 + 国际都市 + 30 周年

🏅 深圳马拉松 —— 12 月 6 日

关键词：南方 + 温暖 + 现代城市

🏅 广州马拉松 —— 12 月 20 日

关键词：珠江 + 广州塔 + 冬季跑马

四十一、如果我是跑者，我会怎么选？

想冲 PB

优先考虑：10 月至 11 月，并根据个人训练周期选择比赛。

想跑第一场全马

不要盲目追求最热门赛事。选择：交通方便 + 天气合适 + 赛道相对友好的比赛。

想跑旅结合

推荐关注：阿尔山、呼伦贝尔、桂林、腾冲、成都、杭州、海南。

怕冷

12 月重点看：深圳、广州、海南、横琴。

喜欢大城市

优先：北京、上海、广州、深圳、杭州。

四十二、2026 下半年马拉松时间轴

最后给大家一张真正值得收藏的时间轴。

🗓️ 8 月

• 8 月 16 日：阿尔山马拉松 → C 类赛事

• 8 月 23 日：呼伦贝尔草原马拉松 → C 类赛事

• 8 月 23 日：拉萨半程马拉松 → 高原特色赛事

• 8 月：敕勒川草原半程马拉松 → C 类赛事

• 8 月：鄂尔多斯马拉松 → C 类赛事

🗓️ 9 月

• 9 月 6 日：沈阳马拉松

• 9 月 13 日：乌鲁木齐马拉松等赛事

• 9 月 27 日：太原马拉松 → A 类 / 世界田联金标

🗓️ 10 月

• 10 月 18 日：🔥 北京马拉松

• 10 月 18 日：🔥 西安马拉松

• 10 月 18 日：🔥 随州马拉松等

• 10 月 25 日：🔥 成都马拉松

• 10 月 25 日：怀柔长城马拉松（A 类）

• 10 月 25 日：北京昌平马拉松（A 类）

🗓️ 11 月

• 11 月 1 日：🔥 杭州马拉松

• 11 月 8 日：合肥马拉松等

• 11 月 15 日：🔥 长沙马拉松（A 类）

• 11 月 15 日：🔥 桂林马拉松等

• 11 月 22 日：🔥 南京马拉松

🗓️ 12 月

• 12 月 6 日：🔥 上海马拉松（白金标）

• 12 月 6 日：🔥 深圳马拉松（金标）

• 12 月 6 日：汾阳市贾家庄半程马拉松（C 类）

• 12 月 20 日：🔥 广州马拉松（金标）

• 12 月 27 日：横琴及海南多场赛事

• 12 月 27 日："中国冷极"半程马拉松（C 类）

四十三、2026 中国马拉松报名时间快速查询

其中沈阳、太原、杭州、上海和长沙的报名时间均已有公开赛事信息支撑。

四十四、2026 马拉松报名避坑指南

⚠️ 1. "报名成功" 不等于 "中签"

热门比赛通常：

预报名 → 抽签 → 中签 → 缴费

⚠️ 2. 不要相信 "100% 中签"

尤其是热门赛事。

所谓：

• 内部名额

• 保签名额

• 官方关系户

都需要高度警惕。

⚠️ 3. 不要购买私人转让名额

多数正规马拉松对号码布、参赛资格转让都有严格限制。

⚠️ 4. 不要复制旧年份赛事信息

这是体育博客最容易犯的错误。

比如：

2025 长沙马拉松日期

不能直接套到：

2026 长沙马拉松。

2026 长沙马拉松就是一个很好的例子 —— 今年官方比赛日期是 11 月 15 日。

四十五、为什么建议收藏中国马拉松官方网站？

因为中国马拉松赛事信息变化很快。

一场赛事可能出现：

• 日期调整

• 路线调整

• 报名时间调整

• 名额调整

• 抽签时间调整

• 奖金调整

• 直播平台变化

中国田径协会公布的赛事目录本身也明确说明，如果赛事计划调整，需要按照相关程序报批。

因此：

赛事目录适合做 "全年地图"，赛事官网适合做 "最终导航"。

四十六、2026 中国马拉松 FAQ

Q1：2026 年中国有多少场马拉松？

中国田径协会公布的 2026 年赛事目录预计全年有：

492 场

其中：

• A 类 254 场

• B 类 67 场

• C 类 171 场

Q2：2026 下半年最值得关注哪些赛事？

重点关注：北京、杭州、上海、深圳、广州、成都、长沙、南京、太原、沈阳等。

Q3：2026 北京马拉松什么时候？

10 月 18 日。

👉 北京马拉松官网

Q4：2026 上海马拉松什么时候？

12 月 6 日。

👉 上海马拉松官网

Q5：2026 杭州马拉松什么时候？

11 月 1 日。

👉 2026 杭州马拉松官方报名平台

Q6：2026 广州马拉松什么时候？

12 月 20 日。

👉 广州马拉松官网

Q7：2026 深圳马拉松什么时候？

12 月 6 日。

👉 深圳马拉松官网

Q8：上海和深圳马拉松同一天吗？

是。目前两场都安排在：2026 年 12 月 6 日。

Q9：2026 长沙马拉松什么时候？

11 月 15 日。

注意不要与旧赛事资料混淆。

👉 长沙马拉松官网

Q10：马拉松赛事等级 A 类是什么意思？

A 类属于中国田径协会赛事分类。而世界田联金标 / 白金标属于世界田联路跑赛事标牌体系。两者不是同一套等级。

Q11：哪里看马拉松直播？

优先查看：

• 赛事官方网站

• 赛事官方微信公众号 / 视频号

• 央视体育

• 官方合作视频平台

👉 央视体育马拉松专区

央视体育拥有专门的马拉松栏目。

Q12：马拉松比赛结束后哪里看回放？

优先寻找：

• 赛事官方账号

• 央视体育

• 官方微博

• 官方视频号

• 抖音

• 哔哩哔哩

具体回放平台取决于赛事当年的直播安排。

四十七、写在最后：2026 下半年，真正属于跑者的季节来了

作为一个体育迷，我一直觉得马拉松特别有意思。

足球比赛 90 分钟结束。

篮球比赛 48 分钟结束。

网球比赛可能两三个小时结束。

但马拉松不一样。

它从你报名的那一天就开始了。

报名。

↓

等待抽签。

↓

中签。

↓

训练。

↓

长距离。

↓

力量训练。

↓

控制饮食。

↓

比赛前一晚睡不着。

↓

清晨站在起点。

↓

发令枪响。

然后，你终于开始跑那 42.195 公里。

2026 年下半年尤其精彩。

8 月还有草原、高原和特色赛事。

9 月开始进入秋季赛季。

10 月，北京、成都、西安等热门城市接连登场。

11 月，杭州、长沙、南京、桂林等赛事把气氛推向高潮。

12 月，上海、深圳、广州以及海南赛事完成年度收官。

所以，如果你问我：

"2026 下半年最值得跑哪一场？"

我的答案不是某一个城市。

而是：

❤️ 选一场真正适合你的。

• 想要经典：北京

• 想要西湖和江南：杭州

• 想要国际都市：上海

• 怕冷：深圳

• 想要南方冬季跑：广州

• 想要美食：成都

• 想要历史文化：南京、西安

• 想要跑旅：阿尔山、呼伦贝尔、桂林、腾冲、海南

而如果你是第一次跑马：

别急着集邮，先学会享受 42.195 公里。

报名可以拼手速。

抽签可以靠运气。

但真正的 PB：

只能靠训练。

祝所有准备参加 2026 年下半年马拉松的跑者：

报名必中签！训练不受伤！比赛跑得爽！PB 一个接一个！🏃‍♂️🔥🏃‍♀️